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补脑益智糖水的做法呢

来源:  点击次数:0  时间:2022-01-15

补脑益智糖水的做法,补脑益智糖水怎么做好吃

这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外,还加入了鹌鹑蛋。桂圆益气补肾,鹌鹑蛋固本培元,银耳润肺养肤,非常适合用脑的青少年学生及中老年朋友,对经期偏头痛的女性朋友也有辅助治疗的作用,是一款非常适合秋季食用的糖水。让我们一起来补脑益智吧!

主料:鹌鹑蛋10个、桂圆(干)30克、银耳5克。

辅料:冰糖20克、盐1克、食用水250毫升。

补脑益智糖水的做法:

1.准备食材。

2.用清水泡发银耳,约两小时发好,捞起备用。

3.锅内加清水,放入鹌鹑蛋加盐,盖上锅盖

前值上升3.3% ,大火煮开后转小火煮五分钟,即可。

4.煮熟的鹌鹑蛋剥壳备用。

5.将所有食材和冰糖放入炖盅内,加入食用水。

6.炖盅放入加好水的高压锅内,大火蒸至高压锅上气,转小火续蒸两小时即可。

7.一起品尝吧。

养生美食小贴士:

如果是给十五岁以下的小孩食用,桂圆干的用量不要超过十克。

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